Transition Végétale 30 Jours

La formation « transition végétale » est une formation qui te permettra de comprendre les différents aspects d’une alimentation végétale. Pendant cette formation, tu apprendras où trouver les aliments végétaux clés pour maintenir une alimentation végétale sur la durée, comment gérer les réactions de ton entourage lorsque tu adoptes une alimentation végétale, comment avoir des bases solides en nutrition végétale et comment comprendre l’impact environnemental d’une alimentation végétale.

La formation est divisée en quatre semaines. La première semaine te permettra d’apprendre à cuisiner végétal et comprendre les différentes carences nutritionnelles à éviter. La deuxième semaine se concentrera sur la micronutrition végétale, en te donnant un menu et des cours PDF pour t’apprendre les différents nutriments que l’on peut trouver dans une alimentation végétale. La troisième semaine se concentrera sur l’aspect économique et responsable d’une alimentation végétale, avec des cours pour comprendre l’impact environnemental, consommer local et de saison, et maîtriser ton budget. Enfin, la quatrième semaine se focalisera sur l’aspect éthique et moral de l’alimentation végétale, en t’apprenant à remplacer les produits animaux dans tes recettes préférées et en te montrant les différentes cuisines végétales du monde.

Semaine 1 : Apprendre à cuisiner végétal. Les participants apprennent à cuisiner des plats végétaliens, découvrent les ingrédients nécessaires et comment les trouver, apprennent à organiser leur cuisine de manière efficace et à gérer les réactions de leur entourage.

Semaine 2 : Micro-nutrition végétale. Les participants apprennent à équilibrer leur alimentation en se concentrant sur les nutriments essentiels pour les végétariens, tels que les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux.

Semaine 3 : Une alimentation économique et responsable. Les participants apprennent à adopter une alimentation végétale économique et écologique en consommant local et de saison, en évitant le gaspillage alimentaire, en maîtrisant leur budget et en cuisinant chez eux.

Semaine 4 : Laisser les animaux tranquilles pour la vie. Les participants apprennent à remplacer les produits animaux par des alternatives végétales, découvrent les ingrédients d’origine animale cachés dans les aliments, apprennent à éviter les pièges de l’alimentation végétale et découvrent les cuisines végétales du monde entier. Enfin, ils apprennent comment vivre longtemps et en bonne santé grâce à une alimentation végétale.

En plus de ces quatre semaines de formation, tu auras également accès à des bonus sous forme de lives de cuisine pour apprendre à préparer différentes recettes, ainsi qu’un module bonus pour te donner des idées de menus par saison pour une alimentation végétale pratique. La formation inclut également un accès privilégié à un groupe privé pour échanger avec les autres participants.