Relaxação : Le Remède Anti-Stress

Relaxação : Le remède anti-stress !

Pourquoi on stress?

Le stress est un système d’adaptation du corps. À la base il sert à nous protéger en cas d’attaque, contre les changement de température ou le manque de nourriture.
Sauf qu’aujourd’hui, nous vivons dans un monde moderne avec un corps qui confond l’arrivée d’un Lion avec l’entrée du boss dans notre bureau!

• Pression professionnelle
• L’impression de manquer de temps
• Les problèmes financiers
• Les relations personnelles
• Problèmes d’insécurité
• Et à terme, les premiers problèmes de santé cités au dessus nous stress encore plus

Tu te reconnais?
9 français sur 10 sont stressés (1) et savent que cela a un impact sur leur santé.

Quel est l’impact du stress sur notre santé ?

Le stress épuise tes glandes surrénales forcées de sécréter du cortisol en continu. Voici les symptômes qui apparaissent à cause d’une anxiété prolongée :

• Fatigue chronique
• Difficulté à l’endormissement – Insomnie
• Migraines
• Troubles digestifs
• Troubles nerveux (nervosité, baisse de moral, irritabilité, flots de pensées obsessionnelles, prises de décisions difficiles, changement d’humeur)
• Troubles hormonaux
• Prise de poids avec accumulation de graisse viscérale
• Palpitations
• Affaiblissement du système immunitaire
• Rage de sel, sucre, d’aliments « vides » ou de café
• Répercussions sur la vie de famille et/ou de couple

Si tu présentes plusieurs de ces symptômes alors ce qui va suivre est fait pour toi!

Comment gérer ce stress? RAPIDEMENT! Et sur le long terme…

On va tout voir ensemble en analysant :

• Ce qu’il se passe au niveau hormonal 
• Trouver les causes de ton stress 
• Apporter des solutions 
• Manger une nourriture apaisante et anti-inflammatoire
• Recevoir les codes psychiques qui vont déverrouiller en toi la Sérénité et la Détente

Grâce à des méditations guidées, des tests des plus grands docteurs et des exercices simples de cohérence cardiaque pour faire baisser ton niveau de cortisol.